日本大熱3步瘦面方法 一個膠樽輕鬆減走雙下巴

發佈: 2019.09.05
文: Cassie

減肥最慘莫過於整個身也很瘦,卻減不走雙下巴。除了矯正姿勢外,還可以用各種的方法減走下巴鬆弛的肥肉。日本早前有電視節目介紹一個簡單減雙下巴的方法,只要用一個膠樽,就可以輕鬆做到。

這套瘦面操非常簡單,只要有一個2公升的空膠樽就可以輕鬆做到。

【健康減肥】日本大熱3步瘦面方法 一個膠樽輕鬆減走雙下巴

步驟:

1. 用嘴唇將膠樽含著 (不要用牙齒咬著膠樽)

2. 用力吸氣,將膠樽內的空氣吸走,盡量令膠樽凹陷,維持10秒

【健康減肥】日本大熱3步瘦面方法 一個膠樽輕鬆減走雙下巴

3. 用力呼氣,吹脹膠樽,將膠樽凹陷的地方回復原狀

【健康減肥】日本大熱3步瘦面方法 一個膠樽輕鬆減走雙下巴

4. 每日最少重覆3次

這組瘦面操可以訓練頸部的肌肉,收緊下巴位置的線條,減少皮膚鬆弛所帶來的問題。

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