呼吸太淺導致大肚腩? 日本電視節目教你5招自我檢測/3日輕鬆瘦小腹方法

發佈: 2021.05.15
文: 黃雪晴

很多人也會覺得肚腩的成因是因為肥,所以會用各種的方法減肥。但原來肚腩形成有機會是因為呼吸太淺。早前日本電視節目《梅沢富美男のズバッと聞きます!》就解釋這個現象,表示很多人也有呼吸過淺的問題,長年累月除了會令背部肌肉變弱,造成寒背,更會導致內臟移位,令小腹變大。以下就有5個小測試方法,看看自己有沒有呼吸過淺的問題啦~

(點擊下圖看小腹肚腩形成原因)

(點擊下圖看呼吸過淺特徵)

如果你符合以上的描述,可能就有呼吸過淺,導致內臟下垂的問題。節目中也推介了一個簡單的呼吸改善方法,節目還找來嘉賓實測,結果3日後腰圍竟然減了9厘米!

步驟:

(點擊下圖看步驟)

微笑呼吸法

背部伸展

圖片來源:梅沢富美男のズバッと聞きます!ソレダメ!

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