女性每年都花費很多時間和金錢來選購化妝品，但好的膚色不是單單靠化妝品得來的，而是從身體由內而外散發出的。中醫將人體視為一個有機的整體，以五臟為中心，通過經絡系統，把人體各部份聯繫起來，通過臟腑所化生的氣血、津液的作用協調以完成人體的整個生命活動。健康的皮膚是通過臟腑經絡陰陽平和、氣血津液充足所體現。一起看看葉凱霖中醫師講解不同顏色的食物和皮膚、臟腑的關係，想有靚的皮膚記住要懂得吃！
皮膚與臟腑的關係
人體五臟六腑均皮膚關係密切，其中以心，肺，脾與皮膚關係最密切。
心主血脈，其華在面。當心氣充沛，血液充盈通利，則面色紅潤而有光澤。
如果心氣不足，血虛脈道不暢，則見面色蒼白無無光澤，甚至灰暗，青紫。按下圖看看養心食物（紅色）！
肝主疏泄，其華在爪，肝血充足，氣機舒暢，則精力充沛，情志舒暢，膚色紅粉緋緋，指甲有光澤且堅韌，頭髮亮黑。
若肝氣不舒或肝鬱氣滯，則面青，有色斑，指甲色枯無光澤，變軟，脆裂。按下圖看看養肝食物（青色）！
脾主運化，主肌肉，其華在唇，脾氣健運，氣血生化有源，則紅光滿面，肌肉壯健，口唇紅潤。
若脾失健運，則可出現面色萎黃，面泛油光，口唇蒼白，易長暗瘡、皮膚敏感，水腫等。按圖看看健脾食物（黃色）！
肺主氣，輸精於皮毛。若肺的功能正常，則可布精微於皮毛，使皮膚紅潤亮澤，毛髮濃密烏黑，具有抗禦外邪的力量。
若肺氣虛弱，皮膚失於滋養，則皮膚粗糙暗啞，既易受外邪侵襲，容易感冒。按圖看看潤肺食物（白色）！
腎藏精，主生長發育，其華在髮，腎氣旺盛與人體衰老息息相關，腎精充沛，則精力旺盛，朝氣蓬勃，鬚髮烏黑，青春常駐。
若腎虛精虧，則精神不足，皮膚失去彈性，變得鬆弛，皺紋。按圖看看補腎食物（黑色）！
資料來源：葉凱霖中醫
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