世上有不同種類的茶，如紅茶、烏龍茶、奶茶、日本玄米茶、等，而綠茶給人一種健康的感覺，泡一杯綠茶，傳來淡淡的香氣，與抹茶不同，它具有出色抗氧化的功效，為身體帶來各種好處，一起看看！
1. 醒神
綠茶帶有咖啡因，但一般含量比咖啡低，可以幫助提高專注力，提高工作效率。
2. 提升腦部功能
咖啡因和L-茶氨酸可以提升腦部功能，有助改善情緒、反應速度和記憶力，也可以預防腦退化症。
3. 抗抑鬱
而L-茶氨酸，一種胺基酸可以增加製造GABA、多巴胺的速率，有抗抑鬱的作用,GABA也見於糙米和開心果，有助改善情緒。
4. 增加燃脂率
綠茶有助減肥，2007年有荷蘭馬斯特里赫特大學(Maastricht University)研究顯示綠茶可以增加燃脂率和加速新陳代謝。2008年的英國伯明翰大學( The University of Birmingham)研究亦顯示綠茶使脂肪的氧化率增加17%，有助燃脂。
5. 減低患癌機會
綠茶是強勁的抗氧化劑，有助減低患癌機會。2010年美國哈佛大學研究指出最常喝綠茶的一群女性可以減少20-30%患乳癌的機率。
對於男性，日本研究指出有喝綠茶習慣的男性可以減少48%患上前列腺癌的機會。
另外，綜合29項研究，內地研究喝綠茶可以減低最多42%患上大腸癌的機會。
6. 保持口腔健康
綠茶中的兒茶素可以助殺菌，殺死口腔中的細菌，如變形鏈球菌（Streptococcus mutans），預防蛀牙。喝綠茶亦可以紓緩口臭情況，使口腔清新！
7. 更長壽
日本研究顯示習慣喝綠茶的人比沒有的更長命，每天喝５杯或以上的女性減低23%的死亡率，男性則有減低12%。
資料來源：healthline
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