日本18歲女生勵志瘦身故事 美少女分享256磅減至108磅減肥方法

發佈: 2019.10.15
文: 黃雪晴

減肥説起來容易做起來卻非常困難,那不如看一看以下這個減肥成功的勵志故事啦~日本電視節目《ザ!世界仰天ニュース》日前就報道了一個18歲美少女的減肥故事。一齊看看她怎樣由高峰期的256磅,大幅減至108磅啦~

日本少女廣瀬綾香因家庭的變化,3歲開始一直由祖父母照顧,而她的祖父母一直為孫女煮不同的美食,又怕孫女吃不飽,會買很多食物給孫女。漸漸地綾香的胃口越來越大,而體重也直線上升。

【健康減肥】日本18歲女生勵志瘦身故事 美少女分享256磅減至108磅減肥方法

綾香在節目中表示,自己在小學6年級的時候體重已經達到198磅。面對來自媽媽對於針對自己體重的批評,綾香不但沒有下定決心減肥,還以暴飲暴食抗衡壓力,令體重繼續上升。

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最終在綾香的體重達到256磅的時候,有一天她到祖父家探望祖父母,竟然將一張木製椅子坐爛。此時,她的爸爸也意識到綾香的體重問題,長期處於過重甚至痴肥的狀態,除了會為日常生活帶來不便,還會對身體帶來很多壞影響,例如高血壓、心臟病、糖尿病等的問題。所以她的爸爸和爺爺也要求綾香馬上減肥。

結果綾香決定以極端節食和運動的方法減肥。以下就有她的一日餐單:(點擊下圖看綾香減肥方法)

結果綾香成功減去148磅,不再受過重的問題困擾。

綾香所用的節食方法也比較極端,如果有任何人希望減肥,最好也是先咨詢營養師和醫生的意見,確保減肥過程安全。

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