日本大學研究懶人減肥必備恩物 零節食/零運動/放一個在身旁有助瘦身

發佈: 2019.11.13
文: 黃雪晴

懶人日日提著要減肥瘦身,卻不能持之以恆做運動。如果是吃貨,要他們控制飲食更是難上加難。而日本最近就有兩間大學共同發表研究,指出原來在房間放一樣東西,就可以有效抑制食慾,從而達至降低卡路里攝取量的效果。

早前日本電視節目《林先生が驚く 初耳学》就介紹這項研究。日本大阪大學和新潟大學在2013年發表了一項研究,指出周遭物件所釋放出的化學物,可以影響人體的新陳代謝和荷爾蒙水平。

【懶人減肥】日本大學研究懶人減肥必備恩物 零節食/零運動/放一個在身旁有助瘦身

而研究指出只要放一個西柚在房間內,就可以有效降低食慾。原因是西柚能釋放檸檬烯 (Limonene),可以降低食慾和加速燃燒脂肪。同時根據2008年《神經科學通信》發表的研究,麗蠅只要聞到檸檬烯,食慾就會大大下降,效果更可持續高達3天。

當然含有檸檬烯的物品不只有西柚,橙子、檸檬、甚至一些精油也有檸檬烯的成分。

(點擊下圖看含有檸檬烯的物品)

運動對於減肥來說只是輔助,要瘦身最有效的方法則是減低總卡路里攝取量,如果不想動手計算卡路里,不妨從降低食慾的方法入手,還不用挨餓,是懶人減肥的好幫手。

資料來源:自律神経による生体制御とその利用Neuroscience Letters

【懶人減肥】日本大學研究懶人減肥必備恩物 零節食/零運動/放一個在身旁有助瘦身

↓【免費送☕】sensory ZERO港幣$300餐飲禮券!↓

↓ 請您食招牌蒲燒三層鰻魚滑蛋飯 / 澳洲M5+和牛溫泉蛋飯 / Crazy Chocolate!


↓【限時搶⚡】Louiscocoa鳳梨啤酒口味可可即沖營養代餐奶昔!↓

↓ 首創含微量酒精代餐 / 嚴選高級可可粉 / 加水即沖即飲!↓

more