懶人日日提著要減肥瘦身，卻不能持之以恆做運動。如果是吃貨，要他們控制飲食更是難上加難。而日本最近就有兩間大學共同發表研究，指出原來在房間放一樣東西，就可以有效抑制食慾，從而達至降低卡路里攝取量的效果。
早前日本電視節目《林先生が驚く 初耳学》就介紹這項研究。日本大阪大學和新潟大學在2013年發表了一項研究，指出周遭物件所釋放出的化學物，可以影響人體的新陳代謝和荷爾蒙水平。
而研究指出只要放一個西柚在房間內，就可以有效降低食慾。原因是西柚能釋放檸檬烯 (Limonene)，可以降低食慾和加速燃燒脂肪。同時根據2008年《神經科學通信》發表的研究，麗蠅只要聞到檸檬烯，食慾就會大大下降，效果更可持續高達3天。
當然含有檸檬烯的物品不只有西柚，橙子、檸檬、甚至一些精油也有檸檬烯的成分。
(點擊下圖看含有檸檬烯的物品)
運動對於減肥來說只是輔助，要瘦身最有效的方法則是減低總卡路里攝取量，如果不想動手計算卡路里，不妨從降低食慾的方法入手，還不用挨餓，是懶人減肥的好幫手。
資料來源：自律神経による生体制御とその利用、Neuroscience Letters
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