一個簡單動作連續7日做腰圍輕鬆減2厘米 日本大學教授推薦懶人減肥法

發佈: 2019.11.22
文: 黃雪晴

不少人減肥也非常注重肚腩位置的肥肉,最有效的當然是透過減少卡路里攝取量,但很多吃貨懶人也不願做運動和節食。日本有大學教授最近就推薦懶人減肥法,每日只需要短短1分鐘,就可以輕鬆減肚腩痩腰,一齊看看是什麽動作啦~

日本的電視節目《林先生が驚く初耳学!》早前就請來近畿大學生物物理工程學院教授谷本道哉,解釋正座減肥法的原理。都市人一般也會長期在電腦熒幕前工作,久而久之,姿勢就會變得不爭取,同時形成寒背和假肚腩。而透過正座,就可以有效矯正姿勢,同時訓練身體在休息的時候也挺胸收腹,從而達至瘦腰。

節目更請來一位女嘉賓進行實測,結果在短短1星期後,她的腰圍成功減了2厘米!

【懶人減肥】一個簡單動作連續7日做腰圍輕鬆減2厘米 日本大學教授推薦懶人減肥法

(點擊下圖看步驟)

資料來源:MBS

【懶人減肥】一個簡單動作連續7日做腰圍輕鬆減2厘米 日本大學教授推薦懶人減肥法

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