減肥最難莫過於減最頑强的肚腩。很多時想減肥的朋友即使體重下降了，但肚腩依然存在。日本最近就有電視節目請來醫科大學的教授，解釋頑强肚腩的成因，並推介了一套懶人瘦身操，每日短短1分鐘，就可以有效收肚腩、翹臀、和增高。
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最近日本電視節目《美と若さの新常識》請來東京醫科大學的副教授遠藤健司，解釋頑强肚腩的成因。原來大部分人有肚腩的原因不是因為肥，而是因為城市人的生活離不開長期看手機看電腦，導致有姿勢不良的情況，造成寒背，肚腩凸出的問題。
長期寒背，除了會造成肚腩凸出的問題外，還會令胸口凹入，令胸部看似更小，同時會令臀部變得扁平。除了外觀上的問題，姿勢不正確更會容易造成肩頸疼痛問題。
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要減少寒背，其實要强化背肌，讓背肌不會長期處於放鬆的狀態，造成寒背。遠藤醫生推介了一款懶人體操，在家也可以輕鬆做到。而且每天只需要短短30秒，一齊看看怎樣可以輕鬆消滅肚腩啦~
步驟：(點擊下圖看詳細教學)
節目找來有姿勢問題的志願者實測懶人減肥動作，結果只是做了30秒，胸圍增加了厘米、臀部翹起了1厘米、身高亦增加了0.5厘米。從圖片亦看見小腹也變得更小。
資料來源：NHK
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