4大「熱氣病」飲食急救包+中醫清熱茶療 暗瘡/口臭/痱滋/唇瘡

發佈: 2019.11.29
文: 陳菱櫻

有時經常覺得自己熱氣上火,最近壓力大、睡眠又不足,身體開始出現毛病,有時爆瘡、爛咀角、口臭,又生痱滋、唇瘡等,以為喝涼茶就可以無事,其實不然。一起看看有你有以下多少種「熱氣病」吧!以及了解有什麼飲食忌宜!

馬琦傑中醫認為上火(俗稱:熱氣)是因為內火過於熾盛或陰氣不足而導致人體陰陽失調。

導致內火過於熾盛或陰氣不足的原因:

  • 外感火熱之邪
  • 情志過激,鬱而化熱
  • 飲食不節,過食煎炸肥膩,或溫熱性的補品
  • 勞倦太過,思慮太多,夜不安寐或熬夜

 

 

常見的「熱氣病」

1. 暗瘡

平時吃了煎炸、高脂食物如炸雞、薯條、漢堡包等,又或是吃火鍋後都容易會生暗瘡,桂綺樺中醫說不同位置其實代表不同身體狀況,也可以按不同的穴位、茶療來治療和紓緩暗瘡的情況。按圖了解!

>>>醫治或舒緩暗瘡的茶療<<<

 

2. 口臭

很多人認為口臭是因為熱氣,經常濃味煎炸食物,常熬夜、吸煙的人容易使脾胃濕熱或虛弱,產生口臭。按圖了解!

>>>7種成功除口臭食物<<<

 

3. 痱滋

有時候牙肉腫,不覺意咬到自己,然後就生痱滋,此時媽媽就會就說:「你咁熱氣,飲多啲水!」除了多飲水,有什麼方法可以舒緩痱滋帶來的痛楚?生痱滋有沒有其他成因?

>>>5類治療和加劇痱滋食物<<<

 

4. 唇瘡

部分人壓力大、疲勞、睡眠不足,或吃了麻辣火鍋和過熱的食物後,容易上火引起唇瘡。

>>>11種治療和引發唇瘡食物<<<

 

 

清熱茶飲

馬醫師推介以下茶飲清熱,有助下火!

 

1. 清心火茶

材料:淡竹葉 3錢、甘草 2錢

造法:水滾後加入材料煲6分鐘即可

 

2. 清肝火茶

材料:夏枯草 3錢、桑葉 3錢、菊花 3錢

造法:水滾後加入材料煲6分鐘即可

 

3. 養陰清熱茶

材料:石斛 5錢、地骨皮 5錢

造法:水滾後加入材料煲18分鐘即可

 

*以上為成人用量,孕婦、大便稀溏、對以上藥/食物有過敏者不宜服用。

 

口臭、唇瘡、暗瘡、痱滋可反映出身體陰陽失調,不一定只因熱氣。 不同的臟腑上火、實火、虛火等有不同的處理方法,若不清楚自己是什麼類型的火,建議到中醫面診作診斷。

【熱氣清熱】4大「熱氣病」飲食急救包+中醫清熱茶療 暗瘡/口臭/痱滋/唇瘡

資料來源:fb@中醫爸B - 馬琦傑醫師

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