日本大熱減肥法！秋葵綠茶降血糖解便秘　日女星連續飲用3星期瘦5kg

秋葵富含水溶性膳食纖維，減緩消化速度、幫助控糖。綠茶含豐富兒茶素，可降低腸道吸收葡萄糖的速度，因此能減緩飯後血糖上升的程度。日本醫生提到兩者結合，有助排毒瘦身，還有降血糖的功效，更有節目實測日本女星連續飲用三星期，血糖從199降到71，體重更從83.3kg降到78.3kg，便秘也得到改善。大家不妨試試啦！

秋葵綠茶的做法非常簡單，所需的材料：

1個綠茶茶包、4-5條秋葵、500毫升水

步驟如下：

1. 秋葵洗淨切去頂部

2. 茶包放入常溫水中，再放入秋葵，冷藏8小時後即可飲用

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飲用方法：

份量約有三杯，每餐前喝一杯，並於1日喝完。

注意事項：秋葵可吃可不吃，重點在於喝綠茶吸收營養，若本身屬腸胃較弱、容易拉肚子的人，可先將茶包取出，但切記不要空腹喝。

完整教學影片：

來源： Honney's Kitchen 授權轉載。