冬天天氣寒冷，容易手腳冰冷，除了穿更厚的衣服，有沒有其他的保暖方法改善血液循環、增加身體體温？有日本醫學專家發明了一張錫紙保暖方法，令雙腳腳掌的温度得以提高度，適合常常腳掌冰冷的人！
同場加映：U Food【廚具大發現】最新影片！
按圖了解錫紙保暖法，使雙腳不再冰冷！
大家可以實驗一下！
同場加映！看看如何穿衣保暖和冬日暖笠笠湯水推介！
玉米式穿法
玉米式穿法是把所穿的衣物分為內、外兩層，內層選擇適合室內温度的薄身上衣，外層為防風和保暖的厚身大褸。玉米式穿法可以保暖，同時避免洋蔥式穿法的壞處－穿得太多衣服帶來的悶熱焗促感覺，適合在日本或韓國冬季旅遊時穿着。
暖笠笠湯水
馬琦傑中醫介紹了兩款湯水和茶療，有補氣養血，改善氣血循環的功效，適合平時手腳冰冷、容易發冷的人士服用。
紅棗桂圓茶
材料: 紅棗 2-3枚、桂圓 2-3顆、炙北耆 1錢、陳皮 1角、清水 適量
做法:
1.材料洗淨，紅棗 切開去核備用。
2.水滾後，將所有材料加入，轉小火煲約10分鐘即可。 每星期2-3次。
補氣養血湯
材料: 五指毛桃 5錢、製首烏 2錢、紅蘿蔔 1個、雞 1隻、蜜棗 2粒、陳皮 1塊、清水 適量
做法:
1.雞洗淨汆水備用。
2.紅蘿蔔洗淨，切塊備用。
3.其他材料沖水洗淨。
4.水滾後加入所有材料，轉小火，煲約2小時即可。 每星期1-2次。
以上湯水茶療有感冒、懷孕、唇乾舌燥、口舌生瘡或對以上藥/食材有過敏者不宜服用。 若不清楚自己的體質或證型，建議先請中醫師面診。
暖笠笠食物
看看營養師推薦的10種温暖食物吧！第一個千祈唔好飲！
資料來源：edh
↓【限時搶⚡】MG Spirit西班牙清新水果酒！↓
↓ 獨特微醺體驗 / 西班牙釀製 / 天然新鮮果汁混合5.5%酒精伏特加！↓
↓【必收藏】最新深圳食買玩攻略！↓
↓ 大灣區一小時生活圈！最新打卡熱點／熱門美食等！↓
