鄧麗欣比較少出現於幕前，只是經常在社交網站大曬與男朋友王子邱勝翔的甜蜜生活照。原來現年36歲的Stephy已經出道19年。初出道的Stephy面型比較圓，帶點嬰兒肥，上鏡看上去比較豐滿，但近年Stephy則擺脫了Baby Fat，以纖瘦的身形示人。一齊看看她用什麽方法健康瘦身啦~
Stephy初出道的時候有點嬰兒肥，對瘦身沒有認識的她以爲只要吃得夠少就可以減肥。一度只以梳打餅和雞蛋充飢，只著眼於食物的分量，卻忽略了食物的營養價值，令自己吃不飽又瘦不了身。後來發現正確的減肥方法才真正踢走嬰兒肥。
1. 黑咖啡
作爲藝人工作時間不定，經常要清晨或深夜工作，所以Stephy表示自己會喝黑咖啡。營養師周靖雯黑咖啡本身熱量十分低，接近0卡路里，脂肪含量也很低，是減肥時良好的飲品選擇。所以對於Stephy來説，黑咖啡既可以提神，又不會提高卡路里攝取量，對減肥非常有幫助。
2. 高纖健康脂肪
以往Stephy用的梳打餅減肥法之所以不奏效，是因爲梳打餅屬精製澱粉質，纖維量很少，所以不能提供很高的飽足感。而且梳打餅含有較多鹽分，容易引起水腫。現時Stephy知道要有效瘦身，除了食物的分量外，還要顧及食物的營養價值。她會選擇高纖維的非精製澱粉質，提供充足的飽足感又可以去宿便。同時也不會完全戒掉脂肪，會選擇好的脂肪，維持心血管健康。
3. 運動減重
要減肥一定要配合做運動。Stephy拍攝電影《空手道》後一直有做運動的好習慣。現時Stephy會不時練習瑜伽，保持身體線條。瑜伽中拉筋的動作可以有效促進血液循環，減少水腫。此外，瑜伽不同的靜止動作亦可以有效鍛煉肌肉。
圖片來源：Facebook@stephytangofficial
