【秋天湯水】精選6款止咳化痰潤肺湯水茶療 有效擊退感冒咳嗽症狀

精選6款止咳化痰潤肺湯水茶療 有效擊退感冒咳嗽症狀

發佈: 2020.10.18
文: Carmen Luk

最近天氣開始轉涼,適逢轉季時節,不少人都容易感冒咳嗽,尤其小朋友更容易感染。大家除了要小心保重身體和注意衛生,還可以從飲食下手,做好預防措施。以下就為大家介紹6款做法簡單的潤燥湯水及茶療,不但滋陰潤肺,更有清熱止咳和預防感冒的功效。

 

1.雪梨芡實桂圓排骨湯

雪梨潤肺止咳,清熱降火;薏仁祛濕;芡實健脾補腎;桂圓能養心安神;蜜棗益氣,具有清潤化痰的功效。這個湯水絕對是秋冬老少皆宜的一道滋養湯品。

 

2.川貝海底椰潤肺湯

這個湯水十分適合乾燥的天氣,川貝和海底椰有有除燥清熱、鎮咳袪痰的功效,有喉嚨痕癢的朋友一定要試試!

 

3.龍脷葉蘋果瘦肉湯

龍脷葉性質溫和,味道甘淡,可以清熱潤燥,還有化痰止咳的功效。

 

4.百合玉竹無花果湯

百合玉竹都是清潤的食材,一家大細都適合食用。這個湯水清淡之餘,亦有潤肺健脾的功效!

 

5.羅漢果潤肺茶

羅漢果具有止咳化痰、定喘、解熱清肺作用,適合風熱咽喉痛,咳嗽的人食用。而且這款茶療只需三種材料,兩個步驟就完成,懶人必備湯水之選!

 

6.冰糖燉雪梨

雪梨有滋陰潤肺的功效,有助舒緩氣管敏感、咳嗽等問題,以冰糖燉梨更可以解燥,令你這個冬天不再口乾舌燥!

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