最近新冠肺炎肆虐，港大微生物學系講座教授袁國勇日前就呼籲市民應該避免外出，以減少感染新型冠狀病毒的風險。但長期留在家中缺乏運動，不能到健身室做運動，不多不少也會對健康帶來影響。以下就有5個簡單居家小運動，在家無需任何健身器材也可以輕鬆做到。
1. 平板支撐
伏地挺身，以手肘和腳尖支撐身體，以腹部肌肉的力量保持身體挺直，同時收緊臀部肌肉，幫助身體保持平衡。
2. 深蹲
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3. 原地跑步
4. 波比跳
5. 開合跳
圖片授權轉載：77涵、周六野Zoey、Candice Sweat Life
