在超市或便利店買薯片時，會發覺一包包大大小小的薯片也充滿空氣，本以為內裏也有很多薯片，一打開，薯片實際上佔了包裝一半也沒有，此時感到被騙了，但原來薯片袋充滿空氣是有原因的，了解後也不要怪商家了！
買薯片時，不論是什麼牌子，一打開，薯片只佔少部分，有網民更笑言本來是買空氣，送幾塊薯片而已，但這原來是有原因。按下圖了解！
如何選擇健康零食？
營養師周靖雯表示，選擇零食時要留意營養標籤，注意零食的卡路里、脂肪、糖和鈉含量，大家選擇零食時就可以吃得健康！
- 健康零食每100克的卡路里在100-200千卡之間為宜。
- 如零食屬甜食，糖分每天的攝取上限是25克，若零食每100克少於５克，這便屬低糖零食；
- 如零食屬鹹食，如薯片和栗子，記住鹽分每天的攝取上限是2000毫克，如一包薯片達1500毫克，這便屬高鈉。若吃得太多高鈉食物，會容易引致水腫和血壓高。
資料來源：rd、bakeryandsnacks
