一到春天，天氣特別潮濕，在濕熱的環境下容易感到疲累、沒有精神，如有這些症狀，你可能有春困，今次請來註冊中醫師曹信恩來為我們講解如何解春困！
什麼是春困？
春困並不是一種疾病，它與天氣有關，踏入春天，氣温開始和濕度上升，形成濕熱情況，當人體濕氣重，便容易感到疲累，手腳不想動、沒有精神、胃口差、什麼也不想做，這就是春困的徵狀。
到了春天，五行屬性屬木，木屬肝，因此春天肝氣旺盛，肝主情緒、情治，根據研究，抑鬱症最常在春天出現，自殺率也在春天最高，從中醫角度解釋，因肝氣太過旺盛，令人肝氣鬱結，沒有心情，什麼也不想做，加上濕氣重，令人十分疲累，以致春困。
3個方法解春困
經常感到疲累的人首先要去濕，第二要疏肝解鬱。按下圖了解如何解春困！
解春困湯水推介－陳皮薏米紅豆水
食療上可以煲陳皮薏米紅豆水來解春困，它以化濕去水為主，健脾胃，令人精神爽利，不再濕重，當中紅豆和生熟薏米有去濕的作用。
材料：陳皮2角、生熟薏米各1兩、紅豆3兩，可加茯苓、瘦肉調味。
如想製成甜品，可以不加茯苓，茯苓味道偏苦，而陳皮較甘，按個人口味調節糖分。
曹信恩醫師
香港浸會大學中醫學及生物醫學（榮譽）雙學士
香港中醫學會 副理事長
香港中醫學會慈善基金會 副主席
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