坊間有傳吃以粟米代替白飯有助減肥、控制體重,這是否真的?粟米香甜美味、營養價值高,既高纖又飽肚,一起看看粟米代飯是否有效,以及粟米的5大營養和好處!
粟米5大營養價值
粟米有各種營養,是一個健康又養生的食物,為身體帶來各種好處,一起按下圖了解!
粟米代飯可減肥?
坊間指出減肥人士可以以粟米代替飯,一起按下圖看看是否有效!
比白烚更好吃的5種粟米食法
粟米香甜好吃,除了白烚粟米,其實有不少美味的吃法,按下圖了解5個令粟米更好吃的食法!
資料來源:healthline、cfs