【生蛇營養】壓力大經常熬夜皮膚易生蛇! 生蛇飲食忌宜及預防方法

壓力大經常熬夜皮膚易生蛇! 生蛇飲食忌宜及預防方法

發佈: 2020.04.22
文: Miranda Chan

很多人都有皮膚問題,如暗瘡、濕疹、銀屑病,令人十分困擾,當中有人會生蛇,皮膚看上去長滿粒粒,令人生怕,不敢接觸,一起了解生蛇的成因,以及預防和飲食方法!

生蛇正名為帶狀疱疹,是一種帶狀紅疹,並帶有水泡的傳染病,患處會感到痛楚又痕癢。帶狀疱疹是由引起水痘的水痘帶狀疱疹病毒引致。若曾感染水痘,病毒會潛伏在身體中,可在多年後時機成熟復發,引致帶狀疱疹。若患者延醫,會令傷口潰爛,嚴重的甚至導致敗血症。

 

高危人士

當身體免疫力較弱,容易有帶狀皰疹。這種疾病老年人居多,但隨着各種不良的生活習慣,也有年輕化的趨勢。按圖了解!

 

 

  • 50歲或以上的人,尤是長者,免疫力低時容易發病。
  • 曾感染水痘病毒,病毒一直潛伏在身體中,免疫力又低的人,容易發病
  • 生病的人免疫能力較低,要多加注意。
  • 常熬夜的人,由於睡眠不足,身體沒有足夠的體力活動,容易令免疫力下降。
  • 壓力大的人,常處於緊張的情緒及疲勞的狀況,導致抵抗力低,誘發帶狀疱疹
  • 衣着單薄的人,在冷氣大的地方或寒冷天氣時容易着涼,導致抵抗力下降。
  • 營養不足的人,沒有吸收足夠的營養,令人免疫力低。
  • 長期病患者,如糖尿病、高血壓、紅斑狼瘡症和癌症患者,容易免疫系統失調而發病

 

 

帶狀疱疹症狀

帶狀皰疹通常是像被針刺,出現像蟲咬的紅疹,然後會變成水泡,並沿着神經線在身體呈帶狀擴散,有患者會痛上好幾天,部分亦難斷尾。若自己懷疑生蛇,要儘快在72小時內求醫,減低出現併發症的會。

根據衞生署,帶狀皰疹會經歷以下症狀:

  • 先出現痕癢或微痛,有灼熱的感覺
  • 1-3天出紅疹
  • 紅疹會變成水泡
  • 沿着神經線在身體呈帶狀擴散
  • 水泡會持續1-14天,會出血水或膿皰
  • 水泡最後會萎縮或潰破,乾水並結痂,需要2-3星期
  • 在疹子消失前皮膚仍會感到痛楚

 

帶狀疱疹飲食忌宜

為了增強免疫力,必需均衡飲食,補充足夠營養。可以多攝取含有豐富抗氧化物的水果,可以幫助身體抗炎,並加強身體修復細胞的能力。按下圖了解!

吃維他命A、C、E和鋅,有抗氧化的功效,保護皮膚和身體各細胞,幫助對抗病毒,可以吃蘿蔔、雞蛋、番薯、柑橘類水果、葵花籽。

 

 

忌吃

高精氨酸(Arginine)的食物會助長病毒生長,因此要忌吃。按下圖了解!

 

 

預防生蛇的生活習慣

生蛇與免疫力低有關,患者除了吃抗病毒特效藥,以及塗上藥膏、吃止痛藥,同時要保持良好的生活習慣,增強抵抗力。

  • 補充足夠的水分
  • 有充足的睡眠,避免熬夜
  • 多做運動
  • 保持皮膚清潔乾爽

高危人士也可以接種疫苖,降低帶狀疱疹的發病率,臨床研究顯示接種疫苗後的預防率達五至七成,之後仍有機會發病,但痛楚會減輕。

 

 

迷思

生蛇會像蛇圍繞全身直至死亡?

根據衛生署,每次發作通常都是一條神經線受感染,常出現在背部及腰部一側,所以水泡會在身體的左或右側出現。

但亦偶爾有人會在身體左右兩側同時出現,即是兩邊的神經同時受感染。即使兩邊都生蛇,也不代表情況可以直接導致死亡。

亦會發病於四肢和面部,若在耳旁生蛇,有機會造成感染,令聽力喪失。而在眼周圍出現,可能會出現紅腫、視力模糊,嚴重的會失明。

 

 

生蛇會傳染嗎?

未感染過水痘的人若接觸帶狀疱疹患者,當中的水痘病毒便會傳染,引致水痘的出現,但不是生蛇。對於曾感染過水痘的人,並不會因接觸帶狀疱疹患者而受感染。

 

預防生蛇湯水

健脾袪濕湯

若脾胃差容易出現疾病,這個湯水健脾益氣,也適合平時易疲累的人服用。

功效:健脾益氣滲濕

材料:雲苓15克、白朮15克、白芍10克、甘草3克、蜜棗2粒、扁豆衣6克

 

馬齒莧綠豆薏米湯

對生蛇患者,在病患頭1個月可幫助改善生蛇情況,以10日為一個療程,孕婦則要諮詢中醫才服用。

功效:清熱解毒

材料:鮮馬齒莧60克、綠豆60克、鮮淮山30克、生薏米30克

資料來源:elderlyedhyoutube@TVB USA Officialhealthlinehealthgrades

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