20款壽司卡路里排行榜 三文魚籽最低卡／吞拿魚第7

香港人喜歡吃日本壽司和刺身魚生，如三文魚、吞拿魚等，很多人以為壽司都低脂，比較健康，但原來不同種類的壽司卡路里都不一，一起看看這個壽司卡路里排行榜，哪種壽司最肥！

壽司卡路里排行榜

不同種類的壽司卡路里都不同，本身部分魚生油脂較高，卡路里也會較高，如三文魚、沙甸魚、吞拿魚、鯖魚等。另外若壽司加了沙律醬、蛋黃醬等，卡路里也會提高。

而握壽司普遍纖維低，每件只有大約0.6克的纖維，因此食用時可以配搭多種高纖食物食用，如枝豆，延長飽足感。

＊卡路里以每件壽司計，魚生部分以0.5安士(約14克)計算

第11-14位

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第1-10位

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資料來源：sushifaq