3種人不適合用輕斷食減肥! 肥胖症專家醫生教你正確減肥6技巧

發佈: 2020.05.02
文: 黃雪晴

間歇性斷食法今年被捧為其中一個最熱門的減肥方法,更被Google評選為2019年最受歡迎的減肥飲食方法,但原來並不是所有人也適合用這個方法減肥,台灣醫生黃國晉表示有3類人也不適合用這個方法減肥,並且提供了6個減肥小技巧幫助瘦身初心者。一齊看看怎樣健康減磅啦~

黃醫生表示並不是所有人也適合用間歇性斷食法減肥,有長期病患的人士如果使用這個方法,更有可能會對身體帶來傷害。他指出有3類人士特別不應該用這個方法減磅。究竟是哪3類人呢?

(點擊下圖看詳細介紹)

其實除了間歇性斷食法之所以有效,是因為這個飲食法可以有效減低人體每天所攝取的卡路里,所以不一定要透過長時間不進食才可以有效減肥。以下就有6個醫生推薦簡單技巧,只要按著這6個小方法,一定能夠有效減肥。

(點擊下圖看有效減肥6技巧)

資料來源:TVBS

【健康減肥】3種人不適合用輕斷食減肥! 肥胖症專家醫生教你正確減肥6技巧

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