【牙齒變黃食物】飲咖啡食水果牙齒隨時變黃! 18個令牙齒變黃/美白的食物

飲咖啡/食深色水果隨時有牙漬! 18個令牙齒變黃/美白的食物

發佈: 2020.05.06
文: Miranda Chan

隨着年紀增長,牙齒變得越來越黃,笑起來見到難看的牙漬,以為自己刷牙次數不夠,其實可能是飲食習慣所慣,一起看看容易令牙齒變黃的食物,以及可美白或保護牙齒的食物!

 

容易令牙齒變黃的食物

1. 茶

喝茶對身體好,最近更有研究指出可以預防腦退化,但茶中的單寧酸容易令牙上出現茶漬,喝得多綠茶會令牙齒變灰,而紅茶則較黃。2014年加拿大研究指出,在茶中加入奶可以減低出現茶漬的機會,怕有茶漬的人可以試試。

1. 茶  喝茶對身體好,最近更有研究指出可以預防腦退化,但茶中的單寧酸容易令牙上出現茶漬,喝得多綠茶會令牙齒變灰,而紅茶則較黃。2014年加拿大研究指出,在茶中加入奶可以減低出現茶漬的機會,怕有茶漬的人可以試試。

2. 醬汁

一些深色的醬汁如蕃茄醬、咖喱醬的色素可使牙齒着色,因此可以用較淺色的醬汁代替,如忌廉汁或進食後刷牙。

2. 醬汁  一些深色的醬汁如蕃茄醬、咖喱醬的色素可使牙齒着色,因此可以用較淺色的醬汁代替,如忌廉汁或進食後刷牙。

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6大保護牙齒的食物


1. 水

若在進食後喝一杯水,有助沖走部分的糖分和酸性物質,減低蛀牙機會。喝水更能補充水分,分泌更多唾液,防止口乾,預防口臭,以及保持牙齒健康。

1. 水  若在進食後喝一杯水,有助沖走部分的糖分和酸性物質,減低蛀牙機會。喝水更能補充水分,分泌更多唾液,防止口乾,預防口臭,以及保持牙齒健康。

按下圖了解其他保護牙齒的食物!

 

保護牙齒貼士

1. 用飲管

喝汽水時用飲管,避免酸性物質直接與牙齒接觸。

2. 進食後刷牙

在進食30分鐘後刷牙,避免色素殘留在牙齒上,也可以預防蛀牙。

 

資料來源:ncbigreatistncbi2webmd

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