12大肚餓原因及種類 夠鐘肚餓/見到肚餓/被迫肚餓

發佈: 2020.05.15
文: 陳菱櫻

很多人都經常肚餓,一到夜晚就吃宵夜,有些一邊看電視便口痕想吃東西,或到了三點三必吃一個下午茶,這可能是假肚餓,肚餓也有很多種類和原因,你是哪一種?

 

12大肚餓原因

1. 真肚餓

身體發出肚餓的訊號,分泌出飢餓荷爾蒙,令人增強食慾。這時肚子便響起來,血糖低、精神不振、身體打冷震,這是真正的肚餓,真的要吃東西了!

 

假肚餓

有真肚餓自然會有假肚餓!按下圖了解其餘肚餓的種類!

 

成日肚餓原因

原來肚餓也關祖先事!一齊睇下兩個令人肚餓的原因!

【肚餓原因】12大肚餓原因及種類 夠鐘肚餓/見到肚餓/被迫肚餓

 

 

肚餓輕食選擇

現時的零食多數是高卡路里,變相容易令人體重增加,容易肥胖。有什麼健康的選擇?按下圖了解營養師伍雅芬Arlene的選擇。

 

資料來源:health

 

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