小食棒及能量棒多以穀物、堅果、果乾、蛋白或植物蛋白為主要成分，一直被視為健康品，是運動愛好者或是不少減肥人士會當作健康小食。不過，在消委會最新一份報告指出，大部分樣本均屬「高糖」、「高脂」，因此大家要不要誤以為健康而吃得沒節制，否則隨時越食越肥呀！
消費者委員會檢視市面上38款能量棒及小食棒產品的營養標籤，發現9成樣本屬「高糖」、逾3成更屬「高脂」。消委會表示，由於能量棒及小食棒之間並無清晰定義，容易被混淆甚至有被誤導之嫌，提醒消費者須注意這類食品的營養含量，特別是糖和脂肪含量，以免墮入高糖、高脂的陷阱。
即睇能量棒與小食棒8大總結：
24款能量棒與高糖小食棒：（每100克超過15克糖）
資料來源：消費者委員會
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