蛋白質排行榜|17大高蛋白質食物排行榜 第1位接近5隻雞蛋蛋白質含量!

發佈: 2022.06.01
文: 陳菱櫻

減肥時或健身時,也想增加蛋白質的攝取量,不但飽肚,又可以增肌、補充能量。但什麼食物的蛋白質含量特別高?其實很多食物的蛋白質比雞蛋還要高,一起看看什麼食物有最多蛋白質!

 

17大高蛋白質食物排行榜

以下17款中食物都含有高蛋白質,部分蛋白質含量更比雞蛋高,第一名的蛋白質含量接近5隻雞蛋!按下圖睇排名:

 

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資料來源:healthline

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