蛋白質排行榜|17大高蛋白質食物排行榜 第1位接近5隻雞蛋蛋白質含量!

發佈: 2022.06.01
文: 陳菱櫻

減肥時或健身時,也想增加蛋白質的攝取量,不但飽肚,又可以增肌、補充能量。但什麼食物的蛋白質含量特別高?其實很多食物的蛋白質比雞蛋還要高,一起看看什麼食物有最多蛋白質!

 

17大高蛋白質食物排行榜

以下17款中食物都含有高蛋白質,部分蛋白質含量更比雞蛋高,第一名的蛋白質含量接近5隻雞蛋!按下圖睇排名:

 

同場加映:端午節食粽食極都有?實測三種創意粽食法!粽蛋餅/粽腐皮卷/芝士焗粽

 

資料來源:healthline

蛋白質排行榜|17大高蛋白質食物排行榜 第1位接近5隻雞蛋蛋白質含量!

↓【限時搶⚡】 Midea美的25公升氣炸焗爐!↓

↓ 結合「氣炸」同「烘焙」︱0.2秒即熱︱7種烹調模式↓


↓【出Post賺現金賞】《社群》助您發展創作者事業↓

↓透過發佈帖文賺取收入!立即參加!↓

more