韓國最近就興起一款減肥飲品，只有3種材料就可以做到，非常簡單。有電視節目更找來主持人實測這套減肥法，結果在3星期後瘦腰11厘米。這款飲品就是ABC果汁，又被稱為奇跡飲品。一齊看看這款飲品有什麽減肚腩功效啦~
韓國電視節目《健康的開始，身體的對話》早前就介紹了一款美容減肚腩飲品，這就是ABC果汁了。所謂ABC，其實代表了構成這款飲品的3款材料：A (蘋果 Apple)、B (紅菜頭 Beet)、C (紅蘿蔔 Carrot)。
蘋果的卡路里非常低，而且含有大量膳食纖維和水分，所以能夠給予身體大量的飽足感。
紅菜頭含有非常豐富的水溶性及非水溶性膳食纖維，可以促進腸道蠕動和降低膽固醇。此外，紅菜頭亦含有豐富鎂，根據《Biological Trace Element Research》於2011年發表的研究，高鎂可以促進身體製作更多睾丸素，從而促進人體減脂和增肌。
紅蘿蔔的卡路里非常低，同時含有非常豐富的鉀質，可以幫助身體排出多餘的鈉質，減少水腫型肥胖。而紅蘿蔔亦含有豐富的β-胡蘿蔔素，在人體中可以被轉化成維他命A，維他命A被指能減少腹部脂肪，對減肚腩有幫助。
(點擊下圖看簡單食譜)
節目主持人實測的過程中，每天早上會飲用1杯ABC果汁作早餐，並堅持每星期2-3次20分鐘慢跑和每天走一萬步等的健康生活習慣。
結果3星期後她的腰圍成功由85厘米減至74厘米，足足瘦了11厘米！
注意事項：
因為紅菜頭含有非常豐富的草酸鹽 (Oxalate)，進食過多會令身體不能順利排走草酸鹽，令草酸鹽附在鈣質上，引起腎結石的問題。
資料來源：Biological Trace Element Research、《健康的開始，身體的對話》截圖
