想減肥最好當然是自己煮，可以好好控制進食的分量、選擇健康的食材和選擇較健康的煮食方法。但當要外出進食，也有簡單方法可以控制食慾，選擇較低卡路里較健康的食物。日本電視節目《林先生が驚く初耳学！》日前就引用美國康奈爾大學的研究，發現選擇餐廳不同的座位可以影響食慾。一齊看看要坐哪裏才可以選擇健康食物啦~
日本電視節目《林先生が驚く初耳学！》早前引述美國康奈爾大學的研究，觀察了27間餐廳和顧客的食物選擇。發現顧客的座位位置和座位設計與選擇的食物有關！如果想減肥，記得要避開「最胖座位」喇~
(點擊下圖看研究結果)
研究人員表示餐廳座位選擇會影響人的食慾，主要是人認為坐在不同座位會受到不同程度的注視。受到越多注視，人就會越注重自己的外表。而注重自己外表的時候就會更大機會選擇健康，低卡的食物。所以如果想減肥瘦身，最好就選擇光線較充足的座位喇~
資料來源：Eat Out Eat Well、MBS
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