選對餐廳座位可減低食慾有助瘦身! 美國康奈爾大學研究團隊教你簡單懶人外食減肥方法

選對餐廳座位可減低食慾有助瘦身! 美國康奈爾大學研究團隊教你簡單懶人外食減肥方法

發佈: 2020.06.22
文: Cassie Wong

想減肥最好當然是自己煮,可以好好控制進食的分量、選擇健康的食材和選擇較健康的煮食方法。但當要外出進食,也有簡單方法可以控制食慾,選擇較低卡路里較健康的食物。日本電視節目《林先生が驚く初耳学!》日前就引用美國康奈爾大學的研究,發現選擇餐廳不同的座位可以影響食慾。一齊看看要坐哪裏才可以選擇健康食物啦~

日本電視節目《林先生が驚く初耳学!》早前引述美國康奈爾大學的研究,觀察了27間餐廳和顧客的食物選擇。發現顧客的座位位置和座位設計與選擇的食物有關!如果想減肥,記得要避開「最胖座位」喇~

(點擊下圖看研究結果)

研究人員表示餐廳座位選擇會影響人的食慾,主要是人認為坐在不同座位會受到不同程度的注視。受到越多注視,人就會越注重自己的外表。而注重自己外表的時候就會更大機會選擇健康,低卡的食物。所以如果想減肥瘦身,最好就選擇光線較充足的座位喇~

資料來源:Eat Out Eat WellMBS

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