要保持皮膚健康，除了用護膚品，勤洗面保持清潔外，當然不少得吃正確的食物。從中醫的角度，肺部和人體的皮毛有關係，所以進食補肺的食物就可以有效保持皮膚健康和有彈性，減少出暗瘡和暗啞的問題。一齊看看吃什麼可以有效護膚啦~
早前台灣健康電視節目《57健康同學會》就請來中醫師李郁佳講解如何透過食療改善膚質，有什麽食物可以多吃，有什麽食物需要少吃，怎樣可以養出逆齡肌。
多吃：
李醫師提醒因為糖分會與身體中的膠原蛋白結合產生焦糖化作用，令膠原蛋白斷裂。所以會攝取過多糖分會令皮膚加速失去彈性，想保養皮膚的朋友一定要少吃甜食。
另外，攝取過多煎炸食物亦會令身體產生更多自由基，加速老化的情況。所以想保養皮膚防止老化的朋友亦要少吃煎炸食物。
資料來源：東森電視
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