不痛苦9個月減55磅! 中醫自創半日斷食減肥法(內附減肥餐單)

不痛苦9個月減55磅! 中醫自創半日斷食減肥法(內附減肥餐單)

發佈: 2020.07.09
文: Cassie Wong

間歇性斷食 (輕斷食) 被Google評為2019年最受歡迎飲食法,不少人也視這種方法為有效的減肥方法。台灣中醫鄒瑋倫早前就上到健康電視節目《57健康同學會》分享自創的減肥方法,在9個月成功減掉55磅,而且沒有復胖,非常有效。一齊看看要怎樣才可以有效減肥啦~

鄒瑋倫中醫表示肥胖除了影響外觀,對身體的健康也有嚴重影響,鄒醫師表示自己在26歲的時候曾經因為肥胖,關節長期受壓,而患上退化性關節炎。所以鄒醫師就自創了一套半日斷食法,希望可以以健康的方法瘦身減磅,同時舒緩因為肥胖引起的身體各種問題。

(點擊下圖看半日斷食法詳細教學)

(點擊下圖看半日斷食法參考餐單)

資料來源:東森財經新聞台

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