不節食/不運動/6個月減4磅! 美國研究︰另一半認真減肥伴侶自然跟著瘦

發佈: 2020.07.16
文: 黃雪晴

懶人最想就是不做運動,不節食,不花力氣也可以自然減肥瘦。美國科學期刊《Obesity》早前就發表了一項研究,原來只要另一半認真減肥,自己也會自然瘦!一齊看看為什麼會有這個現象啦~

美國科學期刊《Obesity》於2018年發表了一項研究,康涅狄格州大學的研究人員找來130已婚的情侶並分成2組,65對情侶為1組,每對情侶的其中一方會進行減肥:1組進行Weight Watcher飲食法;1組則以自律飲食和減肥指南來減肥。

【懶人減肥研究】不節食/不運動/6個月減4磅! 美國研究︰另一半認真減肥伴侶自然跟著瘦

3個月後,沒有進行減肥的一方體重竟然也有下降:以Weight Watcher方法減肥的一組平均體重下降了1.5公斤;靠自律飲食的一組平均體重下降了1.1公斤。

6個月後,沒有進行減肥的一方體重也持續有下降:以Weight Watcher方法減肥的一組平均體重下降了2.2公斤;靠自律飲食的一組平均體重下降了1.9公斤。

【懶人減肥研究】不節食/不運動/6個月減4磅! 美國研究︰另一半認真減肥伴侶自然跟著瘦

研究人員表示雖然兩種方法帶來的減肥效果沒有顯著的分別,但兩種方法也證明了減肥對另一半的體重也有影響。研究人員表示這個是漣漪效應 (Ripple Effect) ,情侶的其中一方努力減肥,透過改變自己的生活習慣,一同生活的伴侶不多不少也會受到影響,一同改變自己的生活習慣:例如少吃零食、一同散步、多喝水等。所以常常聽到人說拍拖會有「幸福肥」,雙方一同變肥,也是因為互相影響生活習慣所致。

如果想「幸福瘦」,雙方也要努力一同改善生活習慣喇~

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資料來源:Obesity

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