平時頭髮中總有一兩條白髮，隨着年紀大，白髮更多，生白頭髮的位置其實反映身體毛病，今次台灣節目《健康2.0》請來皮膚科醫生、中醫、營養師、護理師等講解長白髮的原因、飲食方法！
白髮位置反映身體臟腑問題
在中醫的角度，白髮生在前額、兩鬢、頭頂、後腦處，代表各臟腑出現問題，也有相對應的飲食和生活方法，按下圖了解！
為何會生白髮？
皮膚科醫生徐常捷表示，大部分人到30歲開始長白髮，到50歲有一半的人都有白頭髮。周星馳55歲白髮，髮量多，但80-90%的都是白髮，比平均來得多。中醫師吳明珠指出他滿頭白髮，都與心、肝、脾、肺、腎有關，免疫力不足、腎氣不夠大，最近可能特別燥。
頭髮是死的，也是活的，它的生長點是活的，但它的組織是死的，相對於人體其他部分，不太重要，因此若疏於照顧健康，頭髮便會先罷工，先休息。這會出現兩種現象，第一是進入休止期，變禿了，第二黑色素不產生了，黑色素罷工了，它就變白了。
以下生白髮的成因，按圖了解！
防白髮飲食忌宜
營養師宋明樺表示部分食物要避免食用，而2種營養素要適當補充，其中98歲的婆婆吃了也長了黑灰色的頭髮！按下圖了解！
迷思
1. 拔一條生3條？
不會的，但拔一條，有機會生多一條，或拔了後那條頭髮便不長了。若只有一兩條白髮，拔了也沒有太大關係，但小心會傷及毛囊，一個毛囊大約拔20次就不長了。
2. 乾性頭髮容易有白髮？
頭皮油性，頭髮會較亮，因為油會滋潤，而乾性的人營養通常不好，比較乾燥、暗沉，感覺較灰。但皮脂腺和黑色素的毛根其實是兩個不同的位置，所以髮質跟白髮較多是沒有關係的。
資料來源：youtube＠HEALTH 2.0
