很多人減肥也會採取非常進取和極端的方法，減肥不成反而傷身。其實減肥也可以採用一些健康的方法，保護身體健康之餘輕鬆減磅。台灣電視節目《健康2.0》早前就邀請了中醫師陳峙嘉講解養脾對於減脂的作用，還推介了一款燒脂飲品，一齊看看怎樣護脾減脂啦～
中醫師陳峙嘉表示養好脾臟就可以有效改善身體健康，養成易瘦體質。以下就有3個簡單方法，透過改善生活習慣養好「脾氣」。
(點擊下圖看養脾方法)
而陳峙嘉醫師就在節目中推介一款消脂飲品，可以在飯後喝一杯，可以幫助排走腸胃中的油脂，如果吃得太油就可以幫助去掉這些油脂，去油解膩。而且黑木耳含有大量膳食纖維，也可以提供飽足感，防止進食過多。
(點擊下圖看黑木耳消脂飲品做法)
資料來源：TVBS
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