隨着年紀增長，腦力開始下降，有研究指出過了40歲後，人的腦部體積每10年便會縮小5%，腦部萎縮無可避免，但只要吃得對，便可以好好護腦，減少各類腦部疾病的風險！有多個研究亦顯示多種食物會殘害腦部健康，導致認知障礙症、記憶力下降現象，一起了解清楚！
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2006年刊登於《醫學繼續教育雜誌》研究顯示，隨着年齡增長，腦部的大小、認知能力都會有所變化。過了40歲後，腦體積每10年便會下降5%。
7大殘害腦部健康食物
按下圖了解各種會傷害大腦的食物，大家不要吃太多！
資料來源：healthforall、healthline、healthline2、brainfacts、ncbi、ncbi2、ncbi3、sciencedirect、diabetesjournals、nature、epccs、ahajournals
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