近年大眾越來越著重健康生活，因此多會選擇茶或果汁飲品代替汽水，減少糖分攝取。不過食安中心發現，坊間的果汁、檸檬茶、乳酸飲品糖分比可樂還要高，所以大家在選擇飲品時要多加留意啦！
食安中心較早前測試了80款預先包裝即飲及沖劑飲品，當中發現有部份樣本果汁、檸檬茶、乳酸飲品糖分高過可樂。根據世界衞生組織（世衞）建議，以一個每日攝取2,000千卡能量的成年人為例，每日游離糖的攝取量應少於50克。以一款最高糖分的果汁飲品計算，當中的糖分已約佔每日攝取限量的86%。
以下就為大家分別綜合了19款常見汽水、果汁飲品、檸檬茶及乳酪飲品的糖含量排行榜，並與可口可樂汽水的糖含量作比較，大家下次選擇飲品時就可以多加參考一下啦！
汽水糖含量排行榜：（*以每100克計算）
果汁飲品糖含量排行榜：（*以每100克計算）
檸檬茶糖含量排行榜：（*以每100克計算）
乳酪飲品糖含量排行榜：（*以每100克計算）
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除了果汁飲品糖分，近年大熱的台式飲品糖含量同樣值得關注，消委會與食安中心早前測試及檢視市面過百款茶類飲品的糖含量，當中發現清茶如百香果紅茶、蜂蜜綠茶、芒果綠茶等，原來比珍珠奶茶更高糖！
各款「原味」調製茶飲品平均糖含量排行榜：（*以每100克計算）
資料來源：食物安全中心
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