很多人也試過減肥失敗，往往不明白自己為什麽就是控制不了食慾，一開始吃就停不下。日本減肥醫生工藤孝文最近就在電視節目《主治医が見つかる診療所》教授一個簡易減肥方法，原來透過改變味覺就可以有效瘦身減脂，一齊看看怎樣正確地練成易瘦體質啦~
日本醫生工藤孝文曾經出版多本有關減肥的書，教授正確的減肥方法，原來他自己也曾經受過體重問題困擾，高峰期的體重達至202磅！後來他發現原來味覺影響了自己的食慾，令自己經常選擇高卡的食物，同時很容易會攝取過多卡路里。
所謂「易胖味覺」，其實就是習慣了吃濃味、高鹽高糖高油食物的人的味覺會習慣了這種濃烈的味道，而不自覺地追求濃烈的味道，所以就會更容易吃高鹽高糖高油的食物，非常容易攝取過多卡路里，從而變得肥胖。而「易瘦味覺」則是因為吃的食物比較清淡，所以味覺較敏感，不需要攝取濃味的食物也可以滿足味覺，所以擁有「易瘦味覺」的人就會容易選擇一些較少糖、鹽或油的食物，所以就可以在感到非常飽足的情況下攝取較少的卡路里。
所以工藤醫生就提出一套味覺斷食法來對抗「易胖味覺」，變成「易瘦味覺」。
(點擊下圖看味覺斷食法教學)
(點擊下圖看調味品製作教學)
工藤醫生表示他自己也是靠著「味覺斷食法」瘦身，由202磅減至147磅，足足成功減走了55磅，效果非常顯著。
資料來源：TV Tokyo
