週末假期最適合一大班人聚會，與家人、朋友、閨蜜BBQ，燒烤時怎樣才吃得健康？原來有些清單上的BBQ食物加上BBQ醬後卡路里十分高，不想變肥的人要注意熱量攝取，一起看看常見燒烤食物卡路里排行！
同場加映：一張只有20卡米紙變手搖！簡單3步低卡版米紙黑糖珍奶食譜
BBQ燒烤食物卡路里排行榜
台灣營養師高敏敏表示加工食物的熱量為最高，如香腸、貢丸等，第一位更是意想不到的！最低卡的主要是蔬菜類、低脂海鮮類。按下圖了解各種BBQ食物卡路里！
第11至21位
第1-10位
24大常見自助餐食物卡路里排行榜 第1位熱量是白飯2.4倍！三文魚刺身第7／生蠔包尾（下一頁）
授權轉載：fb@高敏敏 營養師
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