【BBQ食物卡路里】23大BBQ燒烤食物卡路里排行榜 第1位熱量等於1.5碗飯!貢丸第6/香腸第7

23大BBQ燒烤食物卡路里排行榜 第1位熱量等於1.5碗飯!貢丸第6/香腸第7

發佈: 2020.10.08
文: Miranda Chan

踏入秋天,氣温漸涼,增添一分秋意。週末假期最適合一大班人聚會,與家人、朋友、閨蜜BBQ,燒烤時怎樣才吃得健康?原來有些清單上的BBQ食物加上BBQ醬後卡路里十分高,不想變肥的人要注意熱量攝取!

 

BBQ燒烤食物卡路里排行榜

台灣營養師高敏敏表示加工食物的熱量為最高,如香腸、貢丸等,第一位更是意想不到的!最低卡的主要是蔬菜類、低脂海鮮類。按下圖了解各種BBQ食物卡路里!

 

第11至21位

 

第1-10位

 

24大常見自助餐食物卡路里排行榜 第1位熱量是白飯2.4倍!三文魚刺身第7/生蠔包尾(下一頁)

 

授權轉載:fb@高敏敏 營養師

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