很多女性月經生理期間也會有經痛的問題，經期前經期後也有各式各樣的問題，如便秘、腹瀉、食慾不振等。台灣營養師趙函穎就推介了一款月經保養飲品，有經痛問題的女生們不妨試試～
這款飲品就是黑木耳枸杞紅棗養生飲，營養師趙函穎指出市面上的養生飲品大多也加入了很多糖來調味，多喝會引致肥胖問題，同時攝取過多精緻糖也會容易令皮膚有暗瘡問題，生理期間荷爾蒙水平改變，更容易面上長出痘痘。所以營養師就建議用水果增加甜味，用天然鳳梨的果糖和紅棗天然甜味來提味，就可以減少攝取添加糖。
(點擊下圖看食譜)
授權轉載：營養師趙函穎
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