【月經飲食】3大食物多吃經期易血崩兼經痛! 醫生、營養師教你月經飲食忌宜

3大食物多吃經期易血崩兼經痛! 醫生、營養師教你月經飲食忌宜

發佈: 2020.10.12
文: Miranda Chan

踏入秋天,帶來一絲絲涼意,女生要好好注重身體保暖。女生每個月來一次大姨媽,不少人有月經失調,一時經血過多,一時血量過少,在飲食上有什麼值得注意?大家可以怎樣調理身體?一起看看以下醫生和營養師點名的食物,多吃會造成血崩!

 

3大血崩食物

台灣北巿聯合醫院婦產科主任詹景全表示,有些食物吃了會容易血崩,若平時經量正常,吃了會令經血量特別多,引起經痛,女生要小心食用!按下圖了解!

 

8大月經時忌吃食物

很多人以為牛肉可以補鐵,但原來也可以加劇經痛,一起看看8大經期時忌吃的食物!

 

17大月經時宜吃食物

很多時月經時會有經痛或各種月經病,哪麼應該吃什麼才適合,一起看看以17種適合來經時吃的食物!

 

資料來源:youtube@HEALTH 2.0youtube@醫師好辣top1healthzysjfb@Roytsuitcmfb@nutritionist.arlenehealthlineinsidersciencedirecthindawieprintsig@chang_ricky_life、袁美欣醫生

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