8月7日就立秋,女生要好好注重身體保暖。女生每個月來一次大姨媽,不少人有月經失調,一時經血過多,一時血量過少,在飲食上有什麼值得注意?大家可以怎樣調理身體?一起看看以下醫生和營養師點名的食物,多吃會造成血崩!
同場加映:U Food【開箱速遞】最新影片!
3大血崩食物
台灣北巿聯合醫院婦產科主任詹景全表示,有些食物吃了會容易血崩,若平時經量正常,吃了會令經血量特別多,引起經痛,女生要小心食用!按下圖了解!
8大月經時忌吃食物
很多人以為牛肉可以補鐵,但原來也可以加劇經痛,一起看看8大經期時忌吃的食物!
17大月經時宜吃食物
很多時月經時會有經痛或各種月經病,哪麼應該吃什麼才適合,一起看看以17種適合來經時吃的食物!
資料來源:youtube@HEALTH 2.0、youtube@醫師好辣、top1health、zysj、fb@Roytsuitcm、fb@nutritionist.arlene、healthline、insider、sciencedirect、hindawi、eprints、ig@chang_ricky_life、袁美欣醫生