減肥可說是不少女孩子的終身事業，除了做運動之外，日常飲食亦十分重要。今次介紹一個健康又有營養的早餐食譜──「香蕉班戟」，不需加入麵粉或班戟粉製作，只需3樣材料就可以簡單整到，而且再加入同樣高纖維的燕麥片，正在瘦身減肥的朋友就可試試這個低糖低卡路里早餐食譜啦！
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準備時間
30分鐘內 -
份量
1-2人
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燕麥: 20克
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香蕉: 1條
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雞蛋: 2隻
步驟：
1. 將香蕉壓成蓉，加入雞蛋攪拌均勻
2. 混合燕麥片
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3. 在平底鑊上煎成班戟
完成啦！真是非常簡單就做到，班戟混合了燕麥片一方面可以增加口感，而且燕麥和香蕉都是高纖維的食物，有助腸道健康，亦可帶走壞的膽固醇。另外，不用一般的班戟粉製作，可吃得更低糖低卡路里。如果想食得更健康，甚至可以連糖漿也不落喔！
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