現今香港社會的審美觀仍然著重瘦，尤其是女性，很多人也會無所不用其極去減肥，希望有眾多網紅KOL吹捧的「A4腰」、「iPhone腿」、「耳筒線腰」、「鎖骨放硬幣」等瘦的指標，往往卻會忽略了健康。台灣醫生江坤俊日前就在台灣電視節目《健康2.0》討論過瘦的壞處，原來太瘦隨時比起肥更不健康！
江醫生表示，肥胖會造成代謝症候群，尤其是內臟脂肪過多，患上高血壓、心血管疾病、糖尿病等長期病患。但太瘦也會對身體帶來壞影響，有害健康。
(點擊下圖看過瘦壞處)
其實比起外觀看起來瘦，健康和體脂率更加重要，江醫生建議有意減肥的人先量度自己的體脂，在決定自己應該減脂還是增脂。成年男性健康的體脂水平為17-23％；而成年女性的健康體脂水平則是20-27％。不要盲目按社會的審美觀而過度減肥。
而另一方面，過肥也會為身體帶來壞影響。尤其是表面上看不出過胖的泡芙人，內臟脂肪過多會引起嚴重的健康問題。台灣營養師Ricky建議了6個減走內臟脂肪方法，可以健康改善體脂率過高泡芙人問題。
(點擊下圖看健康減走內臟脂肪方法)
減少：
增加：
資料來源：TVBS
資料授權轉載：營養師Ricky
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