都巿人生活壓力大，加上不良生活習慣，容易出現心血管疾病，如高血壓，今次台灣節目「健康2.0」中的中醫師吳明珠教大家如何養生，並推介一款降血壓茶療。
第1招：古法藥枕
中醫師吳明珠表示，古人會用一些藥枕，把藥材裝入枕芯當枕頭用，睡起來有清香的味道，也有頭部按摩和令人放鬆的效果。按下圖了解藥枕所需材料！
有些人開始高血壓時會頭痛，除了用藥外，可用聞的方式，從鼻腔進去，對腦下垂體有些放鬆的作用，像芳香治療，以前沒有精油，這方法可以令人放鬆入睡，令血壓穩定一點。
第2招：降血壓茶
這款養生茶適合一般人士，即使是想保養或血壓偏高都可以服用，味道清香。按下圖了解材料！
資料來源：youtube@HEALTH 2.0
