肚腩減極唔走是因為缺碘? 台灣營養師講解碘好處/10大高碘食物

發佈: 2020.11.04

減肥失敗原來同缺碘有關?台灣營養師傑瑞Jerry近日就在社交平台分享碘質的好處。想快速減肚腩的朋友就一定要看看~以下還有10款高碘食物,如果有缺碘問題,就記得要好好補充了~

Jerry表示碘對人體非常重要,對於生理功能有著重要的作用。補充碘會促進甲狀腺活動,而甲狀腺活動會影響身體代謝反應,活動大身體代謝率就會變高,燃燒更多卡路里,營養師表示所以甲狀腺亢進的人士通常也會比較瘦。

(點擊下圖看碘對身體好處)

以下就有10款高碘的食物,一齊看看吃什麼可以增加新陳代謝,減肥減肚腩啦~

(點擊下圖看高碘食物)

注意事項

如果本身有甲狀腺亢進的朋友,天生腺體就比較活躍,所以容易會有過瘦的問題,要注意碘的攝取量,不要攝取過多。

而任何人如果希望透過這個方法減肥,最好也是先咨詢營養師和醫生等專業人士意見,確保自己適合用這些方法減重。

授權轉載:營養師傑瑞Jerry

【減肚腩】肚腩減極唔走是因為缺碘? 台灣營養師講解碘好處/10大高碘食物

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