最近天氣慢慢轉涼，原來這是燃燒脂肪的好機會！奧地利有科學家發表了一項研究，發現在寒冷的天氣下，多攝取維他命A可以幫助身體將體內白色脂肪轉化成棕色脂肪。一齊看看吃什麼可以有效減肚腩啦~
過多的卡路里大多會以白色脂肪的方式儲存在人體中，可以燃燒的卡路里較少，而棕色脂肪則是會燃燒能量產熱的好脂肪。所以將白色脂肪轉換成棕色脂肪就可以有效燃燒更多卡路里。
該研究於《Molecular Metabolism》中發表，發現將維他命A加入人類白色脂肪細胞後，會令白色脂肪細胞呈現棕色脂肪細胞的特徵，增加細胞新陳代謝率和能量消耗。
(點擊下圖看含豐富維他命A食物)
近年韓國大熱一種減肚腩飲品—ABC果汁，同樣含有非常豐富的維他命A，深受不少女士歡迎，以這種飲品代替果汁。
(點擊下圖看ABC果汁簡易食譜)
資料來源：Molecular Metabolism
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