營養師教你這樣吃沙律更有效瘦身! 台灣營養師推薦簡易「醋蔬菜瘦身法」

發佈: 2020.12.08

很多人減肥也會選擇吃沙律,但怎樣吃更有效減肥?台灣營養師趙函穎就分享一個簡單的吃沙律方法,只要加入醋就可以大大提高瘦身效果!一齊看看當中原理和怎樣吃啦~

含豐富膳食纖維

營養師趙函穎表示蔬菜含有豐富膳食纖維,能重整腸道健康,搭配含有醋酸的醋就可以火花體內脂肪燃燒,令燃脂效果更好。

(點擊下圖看含豐富膳食纖維蔬菜)

含豐富鉀質

醋的鉀離子含量多,同時蔬菜也含有豐富的鉀離子,可以幫助身體排走多餘鈉質,從而排走水腫。

(點擊下圖看含鉀質食物)

營養師趙函穎表示有研究發現長期食用定量醋酸、水果醋可降低總膽固醇、三酸甘油脂和壞膽固醇,並增加好的膽固醇。

(點擊下圖看如何吃醋蔬菜及注意事項)

授權轉載:營養師趙函穎

【減肥方法】營養師教你這樣吃沙律更有效瘦身! 台灣營養師推薦簡易「醋蔬菜瘦身法」

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