分清真假寒底有效解決手腳冰冷問題 中醫師教你2招正確改善體質(內附食譜)

發佈: 2021.01.01
文: 黃雪晴

近日天氣明顯轉冷。尤其是女生,不少人的手腳冰冷和畏寒問題也會在冬天加劇。究竟怎樣才可以正確改善體質?台灣健康電視節目《健康2.0》最近就請來中醫師教大家正確辨別真假寒底,從而解決手腳冰冷問題。

如何辨別真假寒底?

中醫師廖婉絨表示手腳冰冷可以是「真寒底」虛寒體質或是「假寒底」氣滯體質。

(點擊下圖看真假寒底特質)

真寒底解決方法

中醫師表示要改善虛寒體質,就需要溫補氣血。建議平日要多吃溫熱的食物,可以提高耐寒力。

(點擊下圖看溫熱食物)

中醫師也推介以下的一款雙桂祛寒茶,可以幫助身體溫補氣血,改善寒底。

(點擊下圖看食譜)

假寒底解決方法

而要改善氣滯體質,中醫師則表示要疏肝理氣和活血通絡。建議平日要泡泡熱水澡、保持情緒平穩和適當紓解壓力。

(點擊下圖看解壓食物)

資料來源:TVBS

【手腳冰冷】分清真假寒底有效解決手腳冰冷問題 中醫師教你2招正確改善體質(內附食譜)

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