台灣女星林心如憑著出演《還珠格格》和《鹿鼎記》走紅。最近她就在自己的社交網站Instagram上載了自己18歲時候的照片，不少網民也大讚她天生麗質，有人更發現現時44歲的她身材完全沒有走樣，產後3個月更成功減磅復工。究竟她是怎樣保持美好身材？一齊看看啦～
多喝茶消水腫
做藝人最怕的就是水腫問題，即使不是很胖，如果有水腫問題的話也會顯得肥胖。所以林心如表示自己經常會喝茶、粟米鬚茶和薏仁水。當身體積聚過鈉質，身體就會積聚水分，以平衡鈉質水平，形成水腫，而多攝取水份可以幫助身體排走多餘鈉質，減少水腫機會。
(點擊下圖看營養師推介去水腫飲品食譜)
減肥餐單
林心如早前就在台灣電視節目《女人我最大》中分享自己的產後瘦身餐單，她表示當時產後3個月要盡快復工，所以需要快速減磅，以下就是她諮詢過營養師後的瘦身餐單。
(點擊下圖看林心如快速減肥餐單)
林心如表示減肥期間她每天也會3000毫升水，增加飽足感，如果不想只喝清水的話，也可以選擇喝黑豆水等的低卡路里飲品代替。
資料來源：TVBS
圖片來源：IG@loveruby_official
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