網民焗蛋卷10分鐘變「朱古力味」 搞笑留言:見字飲水(附高纖食物排名)

發佈: 2021.02.11
文: 陳菱櫻

家中有焗爐的可以變出多種美食,坊間也有焗爐食譜,預熱並焗出雞翼、蛋糕、蕃薯等食物。最近有網民作出新嘗試,把蛋卷放入焗爐,結果換來「朱古力味」的蛋卷,像一條完整的便便,各網民的留言也十分幽默!

在Facebook 群組「Day Day Explode 日日爆」中,有網民想吃熱的蛋卷,於是放入焗爐焗10分鐘,結果令蛋卷變得焦黑,男友收到照片時回應超爆笑!按下圖了解!

 

網民搞笑留言

照片激發不少網民的想像力,更勸事主見字飲水,多吃蔬菜,按下圖了解!

 

多吃高纖食物防便秘

如有便秘問題,一定以為自己吃不夠蔬菜,但其實部分蔬菜的纖維量低,如生菜每100克只有1.9克纖維,而菜心有1.6克,小白菜只有1克,而羽衣甘藍烚熟後亦只有2.8克,已經比其他蔬菜為高。

成人每天建議以吃25-30克膳食纖維為目標,若每餐吃一碗(250克)菜心,一天則攝取到12克的的纖維量,這便不達標!因此攝取纖維,不只要計算食物的數量,也要了解每份食物實際上提供多少纖維量!

一起看看下面22種比羽衣甘藍纖維量更高的食物!但留意以下是以每100克食物計算,部分食物每次的食用份量未必達到100克,大家要注意呀!

第11至19位高纖食物

 

第1至10位高纖食物

授權轉載:劣食一家、Day Day Explode 日日爆

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